Prozess 1: Die Nieren werden beschädigt – Die Nieren sind für die Reinigung des Körpers zuständig, deshalb beeinträchtigt täglicher Alkoholkonsum die Nieren auf drei Arten, wie “Futurezone.de” berichtet:
Die Nieren werden gefordert, weil sie den Alkohol täglich aus dem Blut spülen müssen. Durch Alkoholkonsum kann sich der Blutdruck erhöhen. Laut der “National Kidney Foundation” kann dieser wiederum Nierenerkrankungen auslösen. Da Bier harntreibend ist, werden die Nieren auch hier gefordert. Das führt wiederum zu einer Dehydrierung und spült wichtige Elektrolyte aus dem Körper. Die Folgen: Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Schwächegefühl.
Prozess 3: Organe werden geschädigt – Vor allem die Leber wird gestört, da diese für die Verarbeitung von Alkohol zuständig ist, wie “CDC” beschreibt. Außerdem kann es zu Verdauungsproblemen kommen und Krebserkrankungen im Magen- und Darmtrakt werden gefördert. Das hängt auch mit dem überarbeiteten Immunsystem zusammen, über das ihr im nächsten Abschnitt mehr erfahrt.
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Was passiert wenn man Alkohol trinkt?
Prozess 2: Kognitive Abnahme im Gehirn – Laut der “CDC” und “Für Sie” beeinträchtigt täglicher Alkoholkonsum auch die Gehirnaktivität. Das bedeutet konkret:
Gehirnzellen können sterben. Das Hirnvolumen schrumpft, was zu Gedächtnisproblemen und Koordinationsstörungen führen kann. Im Gehirn wird das Belohnungszentrum aktiviert, was eine Abhängigkeit wahrscheinlicher macht. Konzentrationsschwierigkeiten tauchen auf, die zu Lern- und Erinnerungsproblemen führen. Die Wahrscheinlichkeit für Demenz und Schlaganfälle steigt.
Kann man jeden Tag ein Bier trinken?
Ist es in Ordnung, jeden Tag ein Bier zu trinken? – Empfehlungen, wie die des Robert-Koch-Instituts bleiben weiterhin Empfehlungen. Jeder von uns reagiert anders auf Alkohol, egal ob dieser täglich konsumiert wird, oder nicht. Aus diesem Grund kannst auch nur du selbst entscheiden, ob es sich für dich richtig anfühlt, jeden Tag ein Bier zu trinken, so lange sich natürlich daraus keine negativen Konsequenzen bilden.
Wie viel Alkohol darf man am Tag trinken?
Fazit: Wie viel Bier ist zu viel? – Auch mit dem Konsum von Bier sollte man es nicht übertreiben, selbst wenn es zu deinem Feierabend-Ritual dazugehört. Denn nach wie vor wirkt sich der enthaltene Alkohol schädlich auf Psyche und Körper aus. Daher empfiehlt sich für Männer der Konsum von maximal einem halben Liter Bier am Tag, für Frauen ist es die Hälfte,
Ist es wirklich in Ordnung jeden Tag ein Bier zu trinken?
Warum trinken Menschen jeden Tag ein Bier? – In der Psychologie dreht sich vieles um die Motivation. Was sind die treibenden Beweggründe für Handlungen? Warum hat Sie oder Er das getan? So auch beim Alkoholkonsum. Hier kann die Motivation, oder auch das Trinkmotiv ebenfalls eine wichtige Rolle spielen.
Trinkt man jeden Tag ein Bier, weil man es braucht? Es gut schmeckt? Oder weil es schon zur Gewohnheit geworden ist? Die Antworten auf diese Fragen können hilfreich sein zu bewerten, ob es für dich Ordnung ist jeden Tag ein Bier zu trinken oder nicht. Wenn du das tägliche Bier „brauchst” kannst du dich mal fragen: „Wofür brauche ich das?” Welchen Effekt wünschst du dir von dem Bier? Gibt es möglicherweise etwas anderes, das dir den selben Effekt gibt, aber weniger schadet? Wenn du jeden Tag ein Bier trinkst, weil es dir schmeckt – trinkst du auch alkoholfreies Bier? Der Geschmack ist bei vielen Marken nahezu identisch.
Falls das tägliche Bier zur Gewohnheit geworden ist, kannst du dich fragen: „Will ich diese Gewohnheit beibehalten oder ändern?” Wenn du deine Trinkgewohnheiten überprüfen und verändern möchtest, dann könnte dir unser Online-Kurs Weniger Alkohol trinken dabei helfen.
